皆さまこんにちは♪

今回はバストアップに良い成分とその食べ物をお伝えいたします(^O^)

◎ボロン
→バストに脂肪をつけてくれる効果があります♪
(りんご、キャベツ、アーモンド類のナッツ系、ぶどうなど)

◎タンパク質
→クーパ靭帯や大胸筋はタンパク質でできています！
　女性ホルモンの分泌を促してくれる効果があります♪
(鶏ささみ、豚もも肉、鮭、サンマ、牛乳、ヨーグルト、卵)

◎アミノ酸
→タンパク質を合成する為に欠かせない栄養素です！
(チーズ、レバー、マグロ、豆乳)

◎大豆イソフラボン
→女性ホルモンに似た働きをし、乳腺や脂肪細胞を発達させてくれます♪
(納豆、豆腐、味噌、油揚げ)

このようにバストに良い食べ物は多くありますので、
日々の食生活から気を付けていただき根本からバストアップしやすいお身体にしていきましょう！

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