皆さまこんにちは♪
今回はバストアップに効果的な食材をご紹介します！

それはズバリ「ボロン」を含む食べ物です！
ボロンとはバストのみに脂肪をつけてくれる成分なのです♪

ボロンを含む食材と1日あたりの摂取目安量

りんご　約1個

レーズン　約60粒

キャベツ　約2枚

ボロンは熱に弱く生で摂取することをお勧めします(^^)

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